憂鬱就像灰暗的惡魔，讓你在毫無防備不知不覺中，慢慢地吞噬了你的心靈。
如果，能用顏色來形容憂鬱，那就是一種藍色的感覺，然而有些人天生喜歡藍色，但憂鬱的顏色又與這不同。陽光普照的藍天，帶給人一種溫暖快樂的感覺，是一種亮麗的藍，我喜歡這種藍。而夜幕即將低垂之時，白天與黑夜交接的藍天，給人一種冰冷消逝的感覺，是一種灰暗的藍，它讓你的心情變得很Blue，而憂鬱就是這樣的顏色。
人生在世不見得事事都如願，當我們每天辛苦的工作，總會遇到快樂和不快樂的事，就看你如何面對困境，將不愉快的事轉化成生命的甜美甘泉，用正面積極的態度，渡過每一次困難的煎熬，擺脫低潮的心情，不讓憂鬱的氛圍包圍著你。
所以，快樂和憂鬱也在一念之間，用甚麼樣的心情去面對它，全由自己選擇。
當憂鬱還沒攻進你的心房之前，應該先做好預防準備。因為，憂鬱像是忍者，往往趁人毫無防備的時候偷襲你，它每次下手必會成功。
說要預防憂鬱，我想，最好的辦法就是做個真實的自己。我們從小到大，不管是父母、師長、朋友或是自己，給了我們許多的期待，有一些是遠遠的大過自己的能力，就算再怎麼努力也不可能達成，當期待落空的時候，在心理留下的是挫折。挫折越多就會懷疑自己的能力不好，對自己也會越來越不滿與厭惡，如此惡性循環下去，不僅迷失人生的方向，最後終於失去了自我。
所以，拋開這些加在身上的重擔，是對抗憂鬱的重要課題。自由自在做你想做的事，做你能力可及的事，得與失之間不要看得太重，凡事盡力而為，對得起自己的良心就好，人生退一步則海闊天空，把握住現在，腳踏實地做好自己，也許這是讓你遠離憂鬱，享受快樂的最好方法。
失去自我的靈魂是憂鬱的最愛，它可以很快的接收你的驅殼，輕易的駕馭你，讓你無法反抗。唯有回歸真實的自己，才能從憂鬱的魔掌中掙脫出來。
來吧！讓我們擺脫灰暗的憂鬱，活出真正的自己。
旅行台灣 (11)
哈囉謝謝你解說的那麼清楚，
真的我也是blue的愛好者，並且它的親戚如紫色阿等都粉喜歡呢。
可是我是喜歡很藍天的感覺呢，希望你也是喔，
人心是正面，生活上也會正向思考喔。
一起努力吧為生活~~
[版主回覆05/25/2007 17:12:54]藍藍的天，人見人愛，我也超愛藍天，讓人感覺好舒服。
願妳的心情，天天也像藍天一様，有著快樂舒暢的好顔色。
我有個憂鬱的朋友
遠在國外
那天來電
說她快瘋了
什麼勸說的話
她說道理她都知道
可是就是沒法擺脫
我們在於這頭
束手無措
[版主回覆05/25/2007 15:02:02]她快瘋的原因是什麼？是中了樂透還是老公跟人跑了，會讓人瘋的理由不是快樂過頭，就是悲傷過度，要特別小心哪。
有些事我們幫不上忙的時候，也會非常著急，但要注意別慌了方寸，反而害自己先瘋了......。
沒錯 ! 人生只不過數十寒暑 , 何須杞人憂天呢 ?
讓自己活的更豁達點吧 !
[版主回覆05/25/2007 15:06:31]您有這般豁達的心情，相必是天天生活快樂，沒有一點點的憂鬱。
應該好好的向您學習
你把憂鬱描述的很貼切，它真的會像忍者一樣潛入心中，除了活出真正的自己，如果要預防憂鬱，我覺得還要能夠在生活中不要太緊張，總是要給自己可以發呆的空間與時間，才能走更遠的路吧~
[版主回覆05/25/2007 15:16:46]
謝謝妳，呵呵...妳家的｢棒球禪｣也很精典，那一餐對現了嗎？
由此引申，打棒球的時候也不能太緊張，否則不是暴投不然就是被三振，一直打不好心情會鬱卒，最後有可能變成憂鬱了。
退一步海闊天空....讓自己有一個想像空間去排解...也是一個不錯的方法....
[版主回覆05/25/2007 15:38:12]｢知易行難｣，了解這個道理很簡單，但要去作卻是又很難。像小鈐開朗的個性，喜歡唱歌，應該沒有這些問題吧！HI,LEO~
kiwi這陣子的工作要說忙碌也還好,但是總是有處理不完鎖碎的事,再加上有些不太愉快的事兒發生,心情的確有些blue,不過,想想~雖然心裡想要賺錢,但是畢竟工作不是全部,更不需要為了無關緊要的人生氣或是傷心吧~
我想努力的做好自己的本份,開心的面對人生才是最重要的吧~
[版主回覆05/25/2007 15:55:01]工作絶對不是人生的全部，當然如果工作跟興趣完全結合是最好的，若不能的話，為了糊口也要忍耐，凡事盡力而為對得起良心就好，下班後不談公事，不帶工作回家，讓自己在一天之中也能有一點私人空間，好好的喘一口氣，剩下的工作等明天再衝囉。
對的，開開心心的面對人生，痛苦煩惱的過也是一天，何不快快樂樂的過，心情的天空才不會很blue......
憂鬱像是忍者說ㄉ真好
其實快樂與 憂鬱僅一線之隔
起心動念
端看個人
[版主回覆05/25/2007 16:57:27]凡事轉個心念，憂鬱也能變成快樂，能悟出個中道理的人，才能讓心靜下坦然面對生活的一切。很多事，換個角度就會有不同心情哦！
凡事不要鑽牛角尖，要樂觀點！
不過我滿喜歡藍色的！
[版主回覆05/25/2007 17:05:42]大家都説的很好，對不愉快的心情都能用積極樂觀的態度去面對，値得讓人高興。
我也喜歡藍色，尤其是藍天白雲......。
我喜歡陪伴雲朵的天空藍色,相較於LEO版面的深藍總帶點憂鬱的感覺,
所以淡藍&深藍似乎僅一線之隔,一不小心就深陷其中而不自知,
就像憂鬱的人不知道為何自己會悲傷一樣,憂鬱症患者多數起因於壓力所致,
最近一位友人因生病引起此症狀,幸好已獲得改善了。
所以適時減壓、轉換情緒是必要的,就像給自己身體做新陳代謝一樣..
LEO 說的好; 希望每個人都能"活出快樂的自己"~.gif)
[版主回覆05/25/2007 23:35:38]原來我的版面帶給妳憂鬱的感覺，時常來我格子的人恐怕都得了憂鬱症了。
現在有憂鬱症的人也越來越多了，甚至到了發病還不自知，因為憂鬱跟妳說的一樣僅在一線之隔。
所以要常到戶外走走，看看高山大海，體會到與世無爭的感覺時，就什麼都不在乎了，也可以放得下。只要懂得放下捨得，心中的石頭落下後壓力也會減輕。
感謝美好的分享, 請點選圖片來開講<數位學習>
[版主回覆05/25/2007 17:14:00]謝謝您。
很多格友說法我都很認同也很喜歡
當然Leo分析的很有見解
讓我不禁懷疑是碰到憂鬱的朋友了
其實我週遭也不乏這樣的朋友
而自己也常會感染到憂鬱
在有限能力之下
常感到精疲力竭
所以我常覺得我需要陽光
陽光帶給我生氣勃勃感覺
需要獨處空間
獨處可以讓我好好思考 解除壓力
這就是在自己缺乏時給予適時補充
一種自然免疫力
當病菌來襲加以防護
說到藍色
在十多歲的孩子時硬是強說愁---
以後穿的衣服絕對不是白色黑色就是藍色!!!
可是這樣孩子話卻只能當笑話了
白色衣服就幾件(怕髒)
黑色倒是現在才多了(以前嫌太灰暗感)
藍色衣服我可是不喜歡的很 大概也只有牛仔褲
(當然淺淺藍是定當別論)
也許顏色是帶給人很大影響
[版主回覆05/26/2007 17:01:30]而之所以影響大
也是因為大自然顏色
所以當憂鬱要侵蝕時 就快接收大自然能量
相信給予的助力會不少^^
呵呵......借題發揮寫篇文章，時常上山走走的人，要想憂鬱也難哪。謝謝妳細心的關心，我的心情可是天天都很好喲。
當自覺憂鬱的時候，更不能關起門來獨處一室，應該走出戶外到山上或海邊，讓開闊的自然美景沖淡灰暗的心情，找好朋友開開心心的聊聊天，暫時忘記不愉快的事，就會感覺好多了。
黑色的衣服看起來質感好，又很好搭衣服，所以也有很多女孩子喜歡穿黑色的，紅色和紫色系也很適合女孩，依每個人的喜好和心情不同，穿衣服的顏色也會隨著變換。
大自然的顏色是神奇的，接近它感受它之後，心情也會更好，因為它的能量可以治好憂鬱。
世間本是苦樂參半,有喜悅自會有悲傷,有快樂自會有痛苦,有憂傷的快樂,也有喜悅的悲傷,但這些都是漫長修行旅途中的過程,所求的祇是心靈上的提升,端看我們是否能夠跳出既有的格局,看到不同的層面,悟出嶄新的理想
祝福您
還好，我的父母親不曾要求過許多，他們只要求不要學壞，所以一直還蠻能在沒有過多的期許下過自己的生活。
有些人追求上層菁英生活 ，一直要不斷與人競爭比評一較長短， 隨時處於緊張備戰狀態。我想我只跟自己比，只取自己要的，至於上不上進、進不進取，不是靠社會的論斷，而是該由自己定義。
能夠做自己喜歡的工作，能夠工作與興趣甚至生活相結合，那真是人生的一大幸福。我慶幸自己擁有這樣的生活。
所以暫時不會憂鬱，如果真的憂鬱了，除了看天看山看海，我想也會看看解憂的智慧語，看一看就一點一點地解了。
[版主回覆05/27/2007 17:58:23]海蒂，妳有個自由開明的家庭，能在無拘束的環境中成長，該好好謝謝妳的父母，沒有給妳過多的壓力。
功利主義的社會就是只要達到目的而不擇手段，人生在世短短數十年，有所得便有所失，從這兒得到的就會又從別處失去一些東西。雖然在工作上爬到了巔峰，但是在家庭上他會失去的更多，當年老之後與家人的回憶是一片空白，僅存的記憶只剩下職場上的你爭我奪，若是這樣的人生會有快樂嗎？恐怕是無限的悲哀哪。金錢是身外之物，生不帶來死不帶去，夠用餓不死就好，家庭最重要，上班賺錢的目的是為了家庭，不可為了自己的欲望而本末倒置。
海蒂的工作能與興趣結合，真的很幸運，我為妳感到高興。
像妳懂得去看看山、看看海的人，天天一定都過得很快樂，所以憂鬱永遠離妳遠遠的。
blue...憂鬱... 給人沉沉的感覺最好遠離它
我們一起加油吧
[版主回覆06/03/2007 20:26:37]謝謝妳，擺脫憂鬱最好的方法就是遠離它，讓我們一起努力吧！文：前四句 解釋：真解-----後
祇是『這篇』-好長~~~喔（指-的是~~~憂鬱）
祇是『天空』-本-淺藍
祇是『內容』-寫意~~~好（指-憂鬱）
祇是『加點』-水泥~~~更（水泥=實做）
真解： 人生『憂鬱』-是-本能。祇是『失敗』-多-嚐嚐。成功『機率』-會-更高。小時『吃飯』-手-拿筷（指-小時-候-吃飯-學拿~筷子）。祇是『事事』-沒有-一次~~~成。祇是『鋼鐵』-經~百鍛。鐵杵『歷時』-成-繡針（意言-鐵杵磨成-繡花-針）。祇是『古時』-是-磨練。祇是『沒有』-時間-是-憂鬱。農夫『種稻』-是-磨練。祇是『憂鬱』-沒-飯吃。祇是『憂鬱』-無須~防。祇是『憂鬱』-也-無常（任何時間~都~可能~來）。就像『水庫』-颱風~~~來。祇是『來時』-備-洩洪（準備-洩洪）。祇是『想都』-不用~~~想。祇是『要想』-是-潔水-與-節水~~~!!!